Zumba

Docente: Jamie-Dee van den Oudenrijn

Voor tieners en volwassenen


Zumba is een vorm van dansfitness bedacht door de Colombiaanse Beto Perez. Tijdens Zumba worden dansbewegingen afgewisseld met fitnessbewegingen zoals squats en lunges. Dit wordt uitgevoerd op swingende muziek afkomstig van over de hele wereld. Denk aan Samba, Salsa, Hiphop, maar ook Popmuziek. Door de afwisseling tussen dans en fitness en de opzwepende ritmes vliegt een uur Zumba zo voorbij! Niet voor niets is de slogan “Ditch the Workout, Join the Party!”.


Voor Zumba is geen danservaring nodig. Tijdens de les worden routines stapsgewijs opgebouwd en de bewegingen meerdere keren herhaald. Hierdoor is Zumba toegankelijk voor iedereen die een feest wil maken van het sporten. Tegelijkertijd train je buik, billen en benen door deze constant in beweging te houden en is het de perfecte cardio workout door de afwisseling van hoog en laag tempo in de routines

Cursus

Yoga Vinyasa

Zumba

Doelstelling          

Docenten